Ioga

Na última semana de 2015 comecei a fazer ioga todos os dias.

Só faço aquilo que se designa por "Movimentos dos cinco elementos", mas dá para aquecer, relaxar um bocado e começar o dia com boa disposição. Recomendo!

(Imagem tirada da internet)

Por acaso, todos os exercícios são feitos em pé... quem me dera ser capaz de me sentar como a pirralha da imagem.